Какие анализы следует сдать при растяжении поясничных мышц?
Растяжение поясничных мышц — распространенное заболевание поясницы, которое в основном проявляется болью в пояснице, скованностью и ограничением активности. В последние годы в условиях ускоренного темпа жизни и малоподвижного образа жизни заболеваемость растяжением поясничных мышц увеличивается с каждым годом. Чтобы помочь каждому лучше понять методы проверки растяжения поясничных мышц, в этой статье подробно представлены соответствующие элементы проверки и их значение.
1. Общие симптомы растяжения поясничных мышц
Симптомы растяжения поясничных мышц различаются, наиболее распространенными из них являются:
| Симптомы | Описание |
|---|---|
| боль в пояснице | Преимущественно тупая боль или болезненность, усиливающаяся при активности и уменьшающаяся в покое. |
| Скованность в талии | Это более очевидно после пробуждения утром или после длительного сидения и облегчается после занятий. |
| Ограниченная деятельность | Ограниченное движение, такое как наклоны и повороты, что в тяжелых случаях может повлиять на повседневную жизнь. |
| мышечные спазмы | Мышцы поясницы напряжены, при прикосновении возникают твердые узлы или шнуроподобные предметы. |
2. Объекты проверки на предмет растяжения поясничных мышц.
Чтобы четко диагностировать растяжение поясничных мышц, врачи обычно рекомендуют следующие тесты:
| Проверить элементы | Цель проверки | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| Физический осмотр | Оцените напряжение мышц поясницы, болезненные точки и диапазон движений. | Избегайте напряженных физических упражнений перед тестом. |
| Рентгеновское исследование | Исключите переломы поясничного отдела, трещины костей и другие проблемы с костями. | Беременным женщинам следует проявлять осторожность |
| МРТ обследование | Обратите внимание на травмы мягких тканей, таких как мышцы, связки и т. д. | Людям с металлическими имплантатами в организме необходимо заранее сообщить об этом своему врачу. |
| электромиография | Оценить функциональное состояние нервов и мышц. | Избегайте использования миорелаксантов перед исследованием. |
| анализ крови | Исключить воспалительные или инфекционные заболевания. | Забор крови натощак более эффективен. |
3. Рекомендации по лечению растяжения поясничных мышц.
После того, как диагностировано растяжение поясничных мышц, врач разработает индивидуальный план лечения в зависимости от состояния. Общие методы лечения включают в себя:
| Лечение | Применимые ситуации | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| лечение от наркозависимости | Используйте НПВП или миорелаксанты, когда боль значительная. | Принимайте лекарства в соответствии с указаниями врача и избегайте длительного применения. |
| физиотерапия | Тепловой компресс, электротерапия, массаж и т. д. для снятия мышечного напряжения. | Избегайте вторичной травмы, вызванной чрезмерной стимуляцией. |
| Спортивная реабилитация | Упражнения для укрепления мышц талии и улучшения гибкости | Делайте это шаг за шагом и избегайте напряженных упражнений. |
| Лечение традиционной китайской медициной | Иглоукалывание, банки и другие традиционные методы лечения. | Выберите официальное медицинское учреждение |
4. Ежедневные рекомендации по предотвращению перенапряжения поясничных мышц.
Профилактика лучше, чем лечение. Вот несколько ежедневных советов, которые помогут предотвратить перенапряжение поясничных мышц:
| Предложения | Конкретные меры |
|---|---|
| сохранять правильную осанку | Не сидите и не стойте в течение длительного времени и держите талию прямо. |
| умеренные физические нагрузки | Регулярно делайте растяжку талии и упражнения для корпуса. |
| Питайтесь правильно | Добавляйте кальций, витамин D и другие питательные вещества для улучшения здоровья костей. |
| Избегайте перенапряжения | Следите за своей осанкой при переноске тяжелых предметов, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на поясницу. |
Хотя растяжение поясничных мышц является распространенным явлением, у большинства пациентов его можно эффективно облегчить путем научного обследования и разумного лечения. Если у вас есть симптомы дискомфорта в пояснице, рекомендуется вовремя обратиться за медицинской помощью, чтобы не отсрочить возникновение заболевания.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
