Название: В чем причина нечастых менструаций?
За последние 10 дней дискуссии о «низких менструальных выделениях» стали все более популярными в социальных сетях и на форумах, посвященных здоровью, и многие женщины выразили обеспокоенность по этому поводу. Слабые менструальные выделения (в медицине известные как «олигоменорея») могут быть вызваны множеством факторов. В этой статье будут проанализированы причины из физиологии, патологии, образа жизни и других аспектов, а также предоставлены структурированные данные, которые помогут читателям быстро понять.
1. Распространенные причины отсутствия менструальных выделений
| Классификация | конкретные причины | Типичная производительность |
|---|---|---|
| физиологические факторы | Возраст (пубертатный период или перименопауза) | Нерегулярные менструации, постепенно уменьшающееся количество. |
| Лактация | Задержка или облегчённая менструация | |
| генетические факторы | У женщин в семье обычно меньше менструальных выделений. | |
| Патологические факторы | Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) | Олигоменорея, скудные менструации, акне/гирсутизм. |
| внутриматочные спайки | Менструальные выделения внезапно уменьшаются после аборта | |
| гипотиреоз | Слабые менструальные выделения, сопровождающиеся ознобом и усталостью. | |
| преждевременная недостаточность яичников | Менструальные выделения продолжают уменьшаться до 40 лет. | |
| образ жизни | Чрезмерная диета/недоедание | Это более вероятно, если ИМТ<18,5. |
| хронический стресс | При тревоге и бессоннице | |
| напряженные упражнения | Снижение менструальных выделений часто встречается у спортсменок. |
2. Последние горячие темы в Интернете.
Согласно анализу данных социальных сетей за последние 10 дней, наиболее обсуждаемыми являются следующие темы:
| платформа | горячие темы | Количество обсуждений (статей) |
|---|---|---|
| Вейбо | #Влияет ли длительное ношение масок на менструацию# | 128 000 |
| маленькая красная книга | Пост об опыте «Уменьшение менструаций после вакцины от COVID-19» | 62 000 |
| Чжиху | «Приведет ли ежедневное употребление ледяной воды к уменьшению менструальных выделений?» | 35 000 |
| Тик Ток | #План диетической терапии при низких менструальных выделениях# | 9,8 миллиона просмотров |
3. Ситуации, требующие бдительности
Если низкие менструальные выделения сопровождаются следующими симптомами, рекомендуется вовремя обратиться за медицинской помощью:
1. Внезапное уменьшение менструальных выделений более чем на 3 менструальных цикла.
2. Сопровождается выраженной дисменореей или неменструальными кровотечениями.
3. Резкая потеря или увеличение веса (более 10%).
4. Аномальное увеличение волос или сильное выпадение волос.
5. Планируете забеременеть, но у вас нерегулярный цикл.
4. Недавние советы экспертов
В ответ на горячо обсуждаемые в Интернете вопросы эксперт по акушерству и гинекологии из больницы третичного уровня высказался в недавней прямой трансляции:
1. Вакцина против COVID-19 может вызвать 1-2 нарушения менструального цикла, но они обычно проходят в течение 3 месяцев.
2. Ежедневное потребление кофеина >300 мг (около 3 чашек кофе) может повлиять на менструальный цикл.
3. Когда ИМТ<17 или уровень жира в организме<22%, риск нарушения менструации значительно возрастает.
4. Рекомендуется записывать состояние менструального цикла (включая объем менструального цикла, цвет и степень дисменореи) в течение как минимум 3 месяцев до обращения за лечением.
5. Самоанализ и предложения по улучшению.
Первоначально оценить менструальные выделения можно следующими способами:
| Классификация менструальных выделений | Использование гигиенических прокладок | Предполагаемая кровопотеря |
|---|---|---|
| нормальный | Заменяйте 4-6 таблеток каждый день, замачивайте 1/2-2/3 каждой таблетки. | 20-80мл |
| Слишком мало | <3 таблетки в день, лишь небольшое количество кровянистых выделений. | <20 мл |
Предложения по улучшению:
1. Обеспечьте ежедневное потребление высококачественного белка (яйца/рыба/соевые продукты).
2. Добавляйте железосодержащие продукты (печень животных, шпинат).
3. Не ложитесь спать допоздна (> засыпаете в 23:00).
4. Умеренные физические нагрузки (3–5 раз в неделю по 1 часу каждый раз).
Примечание. Данные в этой статье синтезированы из рекомендаций Национальной комиссии здравоохранения, научно-популярных статей в больницах третичного уровня и данных общественных обсуждений в социальных сетях (статистическое время: последние 10 дней). Индивидуальные ситуации различаются, поэтому, пожалуйста, следуйте советам своего врача для конкретного диагноза и лечения.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
